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朝バナナダイエットと酵素ダイエット
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朝バナナダイエットと酵素ダイエット


朝バナナダイエットと酵素ダイエット。

食品の中の酵素を取り入れることで体の代謝を良くし、ダイエットに活用しようとするところでは同じと言えます。

そもそも酵素とは何でしょうか。

酵素はたんぱく質の一種で、生き物の細胞の中で作られています。

酵素のお陰で、肌の細胞が生まれ変わったり、疲労を回復したり、脂肪を分解したり、免疫細胞が活発に働くようになったりするのです。

とても大切な栄養素なのですね。

逆に、酵素が不足すると、肌荒れや便秘が起き、疲れやすかったり早く老化したりという影響が出てきてしまいます。

そのため、酵素を豊富に含む食品を取れば、酵素を補うことができ、体は自然に元気になってくるのです。

そこで、その酵素に着目してダイエットに活用しようと考えられたものが、朝バナナダイエットであり、酵素ダイエットなのです。

朝バナナダイエットでは、酵素をたくさん含むバナナを、酵素が一番不足する朝に摂るということを提案しています。

酵素ダイエットでは、酵素を沢山含むように作られた酵素食品をとって酵素を補なおうとするやり方です。

体の酵素を増やすことで、体が自力で生まれ変わろうとする力「代謝」を上げて痩せやすい体を作ろうというところは、どちらも共通しているようです。

ですが、ダイエットに一番大切なのは「続けること」ですよね。

いくらいいダイエット法や健康法も、続けなくてはものになりません。

朝バナナダイエットの考案者である渡辺さんがまず掲げたダイエットのコンセプトは、
「我慢しない」「おかねをかけない」「時間をかけない」ということでした。

続けられるダイエットを提案したかったのだそうです。

確かに、いくらいいダイエット方法でも、高価だったり面倒だったり、飽きたり苦痛を伴ったりするものであれば長続きするとは思えませんもんね。

酵素ダイエットは酵素食品というものが売り出されていますね。

もちろん朝に摂るバナナを、酵素ダイエットの酵素食品に置き換えてれば効果は大きいと思います。

ですが、500ml一本のジュースが7000円前後。

体にいいものは高価なんですね・・・

何年も続けられるか、私は自信がありません。

何を取り入れるかは人それぞれ。

ダイエットを始めるならば、自分に合ったものを精査して取り入れて、しかも「長く続ける」ことを第一目標にすることが、ダイエット成功の近道と言えるのかもしれませんね。

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