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バナナ酢ダイエットで痩せた人
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バナナ酢ダイエットで痩せた人


バナナ酢ダイエットで痩せた人はどのような方法でダイエットに成功したのでしょうか。

バナナ酢ダイエットは食事をバナナ酢に置き換えたり、カロリー制限をしたり、激しい運動を伴ったりするダイエットではありません。

バナナと黒酢、黒糖を漬けたものを、一日大さじ3杯ほど飲むだけのダイエットです。

3つを一緒に摂ることで相乗効果が期待でき、体の中から太りにくい体質を作っていこうというのが提案者の料理研究科、村上さんの考えです。

黒酢は脂肪や糖分をエネルギーに変える力が大きいですし、脂肪をため込みにくくする働きがあります。

バナナも糖質を分解する酵素がたくさん含まれていますし、体の代謝を上げる効果があります。

黒糖は、脂肪の燃焼を助ける働きがあり、黒酢と混ぜることでその力を発揮します。

このようにバナナ酢ダイエットに使われる「バナナ酢」には、とにかく太りにくい体質を作るための要素が凝縮しているというわけです。

ですが、カロリーを減らしてダイエットしたり、激しい運動をして体重を落としたりという方法ではなく、「体質を変えていく」ところに着目しているのがバナナ酢ダイエットですので、当然劇的な体重の減少や、短期間で結果を出すということは考えられません。

毎日続けていくことで、徐々に体質が変わってきて、気がつけばお腹周りがすっきりしていたり、コレステロール値が下がっていたり、という効果の現れ方なのです。

バナナ酢ダイエットで痩せた人は、この点を理解してバナナ酢を毎日飲み続けた人ということになるでしょう。

もちろん、バナナ酢を飲んでいても、毎日不規則な生活を送っていたり、全く動かないぐうたらな生活を重ねていては効果は期待できません。

逆に、バナナ酢だけを飲んで他の食事を極端に減らしてしまっても、かえって逆効果です。

バナナ酢を取り入れながら、健康的にきちんと食べてきちんと体を動かす、そしてできるだけ規則正しい生活を心掛ける、これがバナナ酢ダイエットを成功させるコツなのです。

バナナ酢ダイエットで痩せた人はきっと、スリムな体だけではなく、健康や美しさ、活き活きとした元気な体を手に入れているはずだと思います。

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